Blue zone. Qualche giorno fa mi sono imbattuto in un articolo che parlava delle blue zone, quei luoghi sulla terra dove l’aspettativa di vita è più alta. Il ragionamento di partenza era intrigante: se solo il 10% della durata media della nostra vita è determinato da fattori genetici ed il restante 90% è il risultato del nostro stile di vita, allora cercando in questi luoghi una matrice di comportamenti comuni si potrebbe capire come vivere più a lungo. Vi starete chiedendo: quali sono questi comportamenti? Dovremmo passare più ore in palestra, praticare yoga o mangiare bio? Questo aiuterebbe i 35 trilioni di cellule che possiede il nostro corpo ad arrivare (bene) a 100 anni?  Dan Buettner, l’autore dell’articolo, ha individuato con l’aiuto di National Geographics, 3 blue zone (per inciso una è nel Nuorese in Sardegna) e ha catalogato questi comportamenti virtuosi riconducendoli a pochi, semplici, punti: nessuno di questi highlanders fa attività fisica come la intendiamo noi, semplicemente conduce una vita attiva, fa una costante attività a bassa intensità  la vita professionale e quella personale sono perfettamente bilanciate la dieta è costituita da prodotti dell’orto, legumi, frutta secca. In generale si assume meno cibo e la carne è quasi assente si stabiliscono relazioni durature e fiduciarie, gli highlanders vivono all’interno di comunità a cui sono fortemente legati Fin qui tutto molto interessante ma piuttosto accademico, se non fosse che, la popolazione di Okinawa, la blue zone più longeva, quella che per inciso segna un + 7 secco rispetto alla vita media registrata negli Stati Uniti, introduce un quinto, rumorosissimo, elemento. Ad Okinawa tutti, ma proprio tutti, perseguono il loro Ikigai. Ikigai è un termine giapponese che significa letteralmente “ragion d’essere” inteso come raggiungimento della pienezza della propria vita. Ogni singola giornata non dedicata a ciò che si ama davvero è una giornata sprecata. A ben pensare appare già incredibile che un popolo abbia coniato un termine per cristallizzare un concetto simile ma ancora di più potente del messaggero mi pare il messaggio stesso. L’Ikigai risponde ad una serie di dubbi da cui noi occidentali fuggiamo terrorizzati: Cosa mi fa alzare dal letto ogni santa mattina? Quale è lo scopo della mia vita? E, in ultima istanza, cosa mi rende felice? Quale è stata l’ultima volta che vi siete fatti questa domanda e soprattutto dove vi ha portato la riflessione che ne è, o forse meglio dire, ne sarebbe dovuta nascere? Lo abbiamo fatto pochissime volte e nella testa l’eco di questa riflessione non è durata che il…

L'inizio. E’ domenica mattina, siamo a fine ottobre ed è una bellissima giornata, passeggio sulla spiaggia, ho bisogno di riflettere, non posso fare cazzate stavolta. Inizio cauto, la prendo alla lontana e provo a ripercorrere tutte le scelte importanti che ho fatto finora. Cosa le ha determinate? A cosa mi sono aggrappato quando ho dovuto prendere una decisione difficile? Ci penso un po e alla fine metto a fuoco che ho solo tre strade: usare la razionalità se gli elementi in gioco sono reali, misurabili, ricorrere al cuore quando è la parte sentimentale a prevalere o abbandonarmi alla pancia quando, in assenza di altro, prevale l'irrazionalità, l’istinto. Una bella teoria, semplice tutto sommato, ma allora perché continuo (continuiamo) a fare una marea di cazzate? Forse perché questa è la vita e non un postulato, qui le scelte non sono quasi mai semplici. E allora torno al punto di partenza. Come la prendo questa decisione? Per quanto mi sforzi non ci sono altre possibilità, allora chiudo gli occhi e ascolto. La prima voce che attacca è quella del cervello, le sue ragioni arrivano subito chiare. La parte razionale è sempre la più facile da valutare. Subito dopo inizia il cuore che fa due semplici domande: Cosa senti? Sei pronto per questa scelta? Mi lascio andare, provo a rispondere e lentamente tutto si fa più chiaro, il respiro è regolare, testa e cuore viaggiano allo stesso ritmo, hanno trovato una sintesi, un punto di equilibrio. Mi aspetto una terza voce che non arriva, forse perché non c’è nulla da aggiungere. A ben vedere potrebbe esserci una morale in questo mio strampalato racconto: lasciamo troppo spesso l'esclusiva sulle nostre scelte alla parte razionale ma questo significa anche rimanere incastrati nei canoni del nostro tempo, nelle assurde regole imposte della società, nel comune pensiero. Il cuore serve a riportarci ad una dimensione individuale fatta di sentimenti, passioni, gusti. Qualcuno ha detto che l’essere umano è un meraviglioso mistero all’interno del mistero ancora più grande che è la vita. D’altronde sfido chiunque a spiegare razionalmente perché ci innamoriamo di una persona mentre milioni di altre la guardano senza provare nulla, perché ci mettiamo uno zaino in spalla e partiamo alla ricerca di noi stessi tornando inevitabilmente diversi, cambiati. La pancia ci guida quando tutte le altre voci non trovano un punto d’incontro. Prendete le vostre decisioni ragionando ma non dimenticatevi di chiedere al cuore cosa ne pensa! “Uno pensa che nella vita a volte devi fare un salto nel vuoto, per vedere come…